マッサージ

少し前疲れを取る睡眠についてのテレビ番組を観ました。それによると寝る前にこめかみを痛くならない程度で10回くらいマッサージすると良いそうです。何でもそこを刺激すると脳の中の疲れを取るよう命令する部分の機能が活発化し、同じ睡眠時間でも疲れの取れ方が改善されるそうです。
それ以来酔っ払ってない日以外実行しているのですが、効果があるように感じます。皆さんにもお薦めです。
ただ私の場合酔っ払ってない日が少ないのが一番の問題です・・・。